骨盤底筋トレーニング
－尿もれや、骨盤底筋の衰えが気になる方へ－
尿もれのお悩み、ひとりで抱えていませんか？
「咳やくしゃみをしたときの尿もれが気になる」
「運動中の尿もれが気になる」
「骨盤底筋を鍛えたいけれど、力の入れ方がわからない」
このようなお悩みについて、まずはご相談ください。
大阪市旭区のみよし医院では、イス型の機器を使用した骨盤底筋トレーニングを自費診療で提供しています。
こんなお悩みはありませんか？
- 咳やくしゃみ、笑った時に尿がもれる
- 走ったり、重い荷物を持ったりすると尿がもれる
- 出産後から尿もれが気になる
- 尿もれが心配で、外出や運動をためらってしまう
- 骨盤底筋の力の入れ方がわからない
- 自宅での骨盤底筋体操が続かない
尿もれにはさまざまな原因があり、症状に合った対応が大切です。
上記に当てはまる方すべてに、機器によるトレーニングが適しているわけではありません。
まずは症状についてご相談ください。
骨盤底筋トレーニングについて
一般的な骨盤底筋体操は、肛門などを締めて引き上げるように筋肉を動かし、緩める動作を繰り返す運動です。
咳やくしゃみなど、お腹に力がかかったときに起こる尿もれに対して、治療の一つとして行われます。
ただし、骨盤底筋は普段意識して動かす機会が少なく、「正しく動かせているか分からない」と感じる方もいます。
※ここでの説明は、自分で筋肉を動かす骨盤底筋体操についてのものです。
当院のトレーニングについて
当院では、専用のイスに座り、座面からの電気刺激を利用する骨盤底筋トレーニングをご案内しています。
自分では力の入れ方をつかみにくい骨盤底筋のトレーニングを、機器を使ってサポートします。
自費診療でのご案内となります。ご利用にあたって気になることや不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください。
時間・料金
- １回の利用時間：初回お試し 10分
２回目以降 30分
- １回の料金：初回無料
２回目以降 3300円（税込）
ご利用にあたっての注意点
妊娠中の方、ペースメーカーなどの医療機器を使用している方、体内に金属がある方、持病や治療中の病気がある方は、事前にお知らせください。
体の状態によっては、ご利用いただけない場合がございます。
また、使用中に痛みや気分の悪さを感じた場合は、すぐにスタッフへお伝えください。
よくある質問
Q．尿もれがあれば、誰でも利用できますか？
A．尿もれの原因や体の状態によって、適した対応は異なります。まずは症状についてご相談ください。
Q．痛みはありますか？
A．痛みには個人差があります。刺激の強さは最低値から始めていただき調節していきます。
Q．服を着たまま受けられますか？
A．服を着たまま受けていただきます。ただし、電気刺激を利用しているため、携帯電話や車の鍵などの電子機器はポケットから出して受けていただきます。
Q．男性でも利用できますか？
A．はい、利用できます。
まずはお気軽にご相談ください
尿もれは、人に話しにくいと感じることもあるお悩みです。
「この程度で相談してもいいのかな」と迷っている方も、ひとりで抱え込まずにご相談ください。
